Sommeil

Le sommeil participe activement au bon fonctionnement de notre organisme et à notre équilibre physique et psychique.
L’essentiel réside plus dans la qualité du sommeil que sa quantité tout en sachant que nous avons besoin en moyenne d’un minimum 6 h de sommeil ininterrompu par nuit.
Avec moins de 5 h, on peut observer l’apparition de troubles liés au manque de sommeil : fatigue, manque de concentration, problèmes de mémoire, baisse de performance dans le travail etc…
QU'EST-CE QUE BIEN DORMIR ?
Réussir à s’endormir facilement, bénéficier de nuits complètes sans réveil inopportun, se réveiller naturellement afin de se sentir en forme toute la journée, se sentir en bonne forme tout au long de la journée peuvent être considérés comme le véritable signe d’un sommeil suffisant et réparateur.
Il est indispensable de gérer les troubles du sommeil à partir du moment où ils deviennent habituels et empoisonnent votre vie de tous les jours.
Mon travail de neurothérapie consistera d’abord à rechercher les racines inconscientes qui entrainent ces troubles, c’est-à-dire les raisons pour les quelles votre inconscient vous empêche de dormir paisiblement.
Puis, à changer ces mauvais shémas en schémas bénéfiques.